Протеины
Протеины – это разновидность добавок для спортивного питания, которые являются источником аминокислот. Поскольку из обычного рациона получить достаточное количество белка очень сложно, при превышенной его потребности, которая возникает при силовых нагрузках и наращивании мышечной массы, в рацион нужно включать концентрированные протеины. Также белок необходим при похудении и тем, кому надо набрать массу. Он препятствует разрушению мышц (катаболизму).
Виды протеинов
В спортивном питании и для похудения применяются различные виды протеинов. Иногда они комбинируются либо их прием чередуется.
Основные разновидности:
- Сывороточный. Он входит в число быстрых белков, поскольку переваривается и усваивается за короткое время. Содержит высокие концентрации аминокислот, в т.ч. незаменимых. Такой протеин рекомендуется употреблять с самого утра, за 30 минут до либо после тренировок, чтобы обеспечить эффективное наращивание мышц. Отличается доступной стоимостью.
- Наиболее популярный медленный протеин. Он усваивается в течение примерно 6 часов, поэтому обеспечивает организм аминокислотами и энергией постепенно. Его можно принимать в течение дня, вместо одного из приемов пищи, а также на ночь. Эффективен при сушке и похудении.
- Говяжий. Этот белок содержит много незаменимых аминокислот и хорошо усваивается организмом. Подходит для употребления в течение дня, его можно принимать несколько раз в сутки. Менее востребован, чем молочные белки, из-за достаточно высокой цены.
- Хорошо подходит для похудения и набора мышечной массы, рекордсмен по содержанию незаменимых аминокислот. Однако имеет высокую стоимость, при недостаточной очистке содержит холестерин.
- Растительный (соевый). Эта разновидность пригодится тем, кто не переносит лактозу. Соевый белок популярен среди вегетарианцев.
Протеины выпускаются в виде сухого порошка, который перед употреблением смешивается с порцией жидкости. Дозировку и режим приема необходимо подбирать с учетом веса спортсмена, вида нагрузки.
Что мы предлагаем
У нас можно купить протеины разных видов. В каталоге большой ассортимент продукции по доступной цене. Сделать заказ можно прямо на сайте или обратившись к нашим менеджерам по вышеуказанному номеру.
