Восстановители

После того, как человек переносит значительную физическую нагрузку, его организму нужны ресурсы, чтобы восстановить свое состояние. В противном случае будет преследовать усталость, а иногда и вовсе могут начаться проблемы со здоровьем.

Особенности восстановителей

Процесс восстановления проходит в разы быстрее, если к привычному рациону добавить специальные составы, способные оказывать положительное воздействие. Они предназначены для пополнения биохимических и энергетических ресурсов, затраченных во время интенсивной тренировки.

К таковым добавкам относятся:

1.     Комплексы аминокислот BCAA. Отвечают за быстрое заживление повреждений, полученных мышечными тканями во время тренировки.

2.     Глютамин и кератин. Нормализуют обмен веществ, ускоряют процесс доставки белков в области, где требуется наращивание мышечной массы. Кроме того, позволяют ускорить процесс выработки естественных анаболиков и гормонов роста.

3.     Быстрые протеины. За счет высокой скорости усвояемости помогают снизить уровень стресса, ведь организм естественным путем прекращает вырабатывать кортизола и адреналина, а также выравнивают белковый баланс.

Большинство восстановительных препаратов и добавок выпускаются в виде комплексов. Это позволяет не задумываться о том, какие именно компоненты и в каких количествах принимать. Достаточно лишь следовать инструкции, приложенной самим производителем, чтобы добиться желаемого результата и восстановить организм до следующей интенсивной тренировки настолько, чтобы получить от нее максимальную пользу.