Креатиновые комплексы

Креатиновые комплексы – это спортивное питание на основе креатина с добавлением компонентов, усиливающих его действие. Такие добавки на сегодняшний день остаются популярными у спортсменов.

Особенности продукта

Креатин – это вещество природного происхождения, содержащееся в мышцах человека.  Оно является мощнейшим источником энергии для улучшения мышечного тонуса, роста объема мышц, а также уменьшения периода их восстановления. Азотсодержащая карбоновая кислота усиливает кратковременные силовые показатели организма и позволяет тренироваться с более тяжелыми весами.

У креатина довольно много разновидностей - моногидрат, ангидроус, гидрохлорид, фосфат, малат, цитрат, тартрат, глютамин-таурин, ГМБ/HMB, креалкалин, титрат, α-кетоглютарат (AKG), магниевая соль, этилово-эфирный комплекс. Комплексный креатин – это смесь из нескольких видов а. Обычный состав – это моногидрат, нитрат, гидрохлорид, малат.

Существует два способа приема:

•                  загрузочная и поддерживающая фазы;

•                  поддерживающая фаза.

В первом случае прием идет в два этапа. В загрузочной фазе атлет принимает дневную дозу из расчета 0,3 г на кг веса, разделив ее на 4-6 приемов в течение 3-9 дней. За это время уровень креатина в мышцах достигает максимума и в поддерживающей фазе достаточно принимать 0,03 г на кг веса в день.

Во втором случае спортсмен употребляет невысокие дозы от 2 до 5 г в день, постепенно накапливая креатин в мышцах и выходя на максимальный уровень его запаса.

В нашем интернет-магазине вы можете купить креатиновые комплексы по доступной цене. Мы предлагаем только качественную продукцию от известных производителей. Доставка осуществляется во все регионы страны.