Изотоники
Изотоники – это вид спортивных напитков, которые предназначены для предотвращения обезвоживания при физических нагрузках. Они восполняют потерю воды при тренировке, а также солей, содержат полезные компоненты, позволяющие повысить результативность занятий. Напитки выпускаются с разными вкусами и наполнителями, они лучше обеспечивают гидратацию, нежели обычная вода.
Польза изотоников
При активных физических нагрузках усиливается выделение пота. Вместе с ним из организма уходит не только вода, но и минералы, именуемые электролитами: натрий, калий, кальций, магний т.д. Поэтому для восполнения потерь стоит пить не просто чистую воду, а напитки изотоники, в состав которых добавлен минеральный комплекс. Такие напитки часто содержат еще и углеводы, витамины, чтобы поддерживать выносливость спортсменов.
Изотоники:
• поддерживают водный баланс в организме;
• восполняют потерю минералов;
• предотвращают обезвоживание;
• пополняют организм энергией;
• выступают источниками витаминов.
Если не будет хватать воды, то спортсмен не сможет активно тренироваться, поскольку организм начнет аккумулировать продукты распада, не сможет нормально транспортировать питательные соединения к мышцам. Изотоники имеют приятный вкус, и намного полезнее обычной или минеральной воды.
Как применять изотоники
Они выпускаются в виде готовых напитков либо в порошке, таблетках, которые растворяются в воде. Принимать напиток необходимо за 20-30 минут до начала тренировки, чтобы он начал усваиваться. Также пить изотоник можно в течение всей тренировки небольшими порциями по пару глотков, чтобы поддерживать гидратацию организма. Полезно выпить небольшой объем изотоника и после тренировки, чтобы быстрее восстановиться после нагрузок.
В нашем магазине вы можете приобрести большой выбор спортивного питания и напитков. Мы предлагаем продукцию известных брендов и доступные цены, постоянно расширяем ассортимент.