Optimum Nutrition Glutamine Powder

Особенности

Глютамин – одна из важнейших аминокислот в организме. Она играет важную роль в восстановлении мышечной системы после напряженных тренировок. Аминокислота может вырабатываться самим организмом, но этого количества недостаточно для тех, кто ведет активный образ жизни и проводит регулярные тренировки.

Прием препарата позволяет получить следующие результаты:

1. Укрепление иммунитета.
2. Замедление катаболических процессов, снижение выработки кортизола.
3. Сокращение периода восстановления после тренировки.
4. Обеспечение организма энергией.
5. Синтез белков в мышцах.

Правила употребления

Препарат представляет собой растворимый порошок, одна порция – 5 г, т.е. чайная ложка без горки. Рекомендуется принимать добавку один – два раза в день, растворяя порошок в воде или другом напитке.

В тренировочные дни рекомендуется принимать препарат сразу же после нагрузок и перед сном. В дни отдыха глютамин употребляют в середине дня и перед сном. Прием препарата рекомендуется за полчаса до еды, это улучшит его усвоение.

Если вы принимаете препарат дважды в день, возможно уменьшение порции до 4 г. Это связано с тем, что некоторые исследования утверждают, что организм не способен усвоить более 8 г глютамина в сутки.

Важные нюансы

Порошок не имеет вкуса и посторонних примесей, поэтому принимать его можно с любым напитком.

Добавка не имеет противопоказаний и побочных действий. Но в некоторых случаях возможно раздражение желудка, если спортсмен регулярно допускает передозировку.

Прием препарата не рекомендуется женщинам в состоянии беременности и в период кормления, а также несовершеннолетним детям.

Перед началом употребления любой добавки желательно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать даже малейшей вероятности неблагоприятных последствий.